đồng hồ eyki - đồng hồ julius - Dịch vụ seo
Hiển thị các bài đăng có nhãn múa cột. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn múa cột. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 24 tháng 6, 2014

Pole dance "Múa cột" và lợi ích mà nó mang lại

Mua cot là một hình thức trình diễn nghệ thuật. Đây là sự kết hợp các động tác từ thể hình, ballet, khiêu vũ hiện đại và người tập thực hiện các động tác đó xung quanh chiếc cột. 
 Học Pole dance
Lớp học Pole dance của thầy Quân Bùi tại Vdance.vn
Nghệ thuật múa cột bao gồm những phong cách chính như khiêu vũ gợi cảm, múa cột thể hình. Khiêu vũ gợi cảm là phong cách “sexy” mà một số người nghĩ đến ngay khi nghe về múa cột. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Trên thực tế, múa cột hiện nay là chủ đề được nhắc đến nhiều nhất trong những xu hướng thể hình đang được yêu thích trên toàn thế giới. Bộ môn này được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình để có được một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một buổi tập kéo dài một giờ đồng hồ có thể tiêu tốn đến 400 calo. Trong bộ môn nghệ thuật này, có rất nhiều những kỹ thuật phong phú. Bạn sẽ có thể học hỏi được rất nhiều những kỹ năng múa cột thông qua quá trình tập luyện bao gồm xoay tròn, leo trèo, quay và lộn người… HLV hướng dẫn múa cột thể hình còn bổ sung một số động tác và những bước chuyển động quyến rũ dưới mặt đất để hoàn thiện bài tập.
Một số tài liệu cho rằng, loại hình trình diễn này được nhắc đến lần đầu tiên trong truyền thuyết thời Sumer cổ đại liên quan đến Inanna, thần tình yêu và việc nàng xuống trần thế để tìm người yêu của mình Damouz. Khi qua mỗi một cánh cửa trong số bảy cánh cửa dẫn xuống trần gian, nữ thần sẽ cởi bỏ một thứ đồ trên cơ thể. Một số người tin rằng truyền thuyết này được phát triển từ “Vũ điệu bảy lớp mạng che” của Salome trong Kinh thánh. Một ý tưởng khác về sự khởi đầu của múa cột thể hình có liên quan đến Maypole (Cây nêu tháng Năm). Nghi lễ Pagan này bao gồm một số biểu tượng được cho rằng có sự liên hệ với môn múa cột chúng ta biết ngày nay. Buổi trình diễn múa cột đầu tiên vào năm 1968 là của Belle Jangles tại nhà một quan chức tại Oregon. Trào lưu múa cột ngày nay được tin rằng bắt nguồn từ Canada vào thập kỷ 80 trong một câu lạc bộ khiêu vũ, Canada cũng là quê hương của một trong những nhà vô địch múa cột thế giới: Fawnia Mondey. Múa cột nhanh chóng lan rộng sang Mỹ và sau đó là cả thế giới. Múa cột được công nhận trên toàn thế giới.
Múa cột có những tác động tích cực tới trạng thái tinh thần như giúp ta có thêm tự tin và năng lực cảm xúc, tăng cường năng lượng và sự tự nhận thức về cơ thể cũng như sự hài lòng với bản thân. Có nhiều bằng chứng cho thấy múa cột có những tác động tích cực đối với tinh thần cũng như thể chất của người tập. Quá trình vận động sẽ tác động lên các khu vực giác quan của bộ não, giúp giải phóng Endorphin và Serotonin, những hormone giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và hưng phấn.
Đây cũng là một phương pháp tập luyện hữu hiệu để có được một cơ thể săn chắc từ đầu tới chân (đặc biệt đối với cơ bụng, cánh tay, đùi và mông) trong một thời gian ngắn. Những người mới bắt đầu tập không cần thiết phải có một cơ thể cân đối ngay mà quá trình tập luyện sẽ giúp người tập đạt được điều đó. Múa cột sẽ giúp cho người tập luyện cải thiện dáng điệu và hình thể đồng thời tận hưởng các bước nhảy thú vị. Ngoài ra, múa cột còn có một số lợi ích khác như khiến người tập cảm thấy thấy yêu bản thân mình hơn sau quá trình tập luyện, tự làm chủ cơ thể mình.
Mọi chi tiết học múa cột hay thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Hotline: 0902 207 205
Website: http://vdance.vn

Thứ Tư, 18 tháng 6, 2014

Pole Dance (Múa cột) - Cô gái đi trên không khí

Học múa cột. Cô gái biểu diễn Pole Dance hay còn gọi là múa cột trên nền nhạc Moon Walk của Michael Jackson. Có cảm giác như cô đang đi trên không khí. Video đạt hơn 16 triệu lượt xem trên Youtube
Pole Dance là gì?
Pole dance (múa cột thể thao) là một môn tập rèn luyện sức khỏe ra đời từ khoảng những năm 1920 tại Mỹ và cho đến nay đã được phổ biến tại nhiều nước trên thế giới. Múa cột giúp cho người tập luyện gia tăng sự dẻo dai, sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Những người mới bắt đầu tập không cần thiết phải có một cơ thể cân đối ngay mà quá trình tập luyện sẽ giúp người tập đạt được điều đó.
Pole Dance (Múa cột)

Trang phục tập múa cột thường là quần short co giãn, áo ba lỗ. Quần áo dài sẽ khiến bạn khó khăn trong việc di chuyển và tiếp xúc với cột đấy. Người tham gia luyện tập có thể tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể bởi những động tác xoay tròn và di chuyển. Đồng thời cải thiện phần cơ mông, đùi qua các động tác tập ngoắc chân trên cột.
Múa cột du nhập lần đầu vào Việt Nam từ năm 2010 khi bắt đầu xuất hiện các lớp tập cho các nhóm nhỏ tại Hà Nội và Sài Gòn. Sau một thời gian dạy thử nghiệm, pole dance đã bắt đầu nhận được nhiều ủng hộ và thu hút được khá nhiều teen nữ tham gia tập luyện đấy.
“Có người hỏi mình học múa cột có thấy ngại không vì nhỡ người ta nói này nói kia. Mình thì thấy môn này hoàn toàn chẳng có vấn đề gì. Tập thấy thoải mái, bụng và đùi săn chắc hơn. Thà đi tập thể thao thế này còn hơn là đi lượn ngoài đường hít bụi, chỉ tổ mọc đầy mụn và tốn xăng”, Phương Anh – ĐH Ngoại Thương chia sẻ.
“Mình lần đầu tiên tập môn này thấy nó rất thú vị, tuy hơi khó nhưng nếu cố gắng thì sau một vài buổi quen dần thì cũng tập được. Hôm đầu tiên tập xong về người cũng thấy mỏi mỏi (tại mình lười vận động) nhưng sau đó thì thấy hết dần. Bây giờ thấy người khỏe hơn”, Phương Ly - Học viện ngoại giao.
Từ khóa: pole dance, múa cột, đi trên không khí

Thứ Bảy, 7 tháng 6, 2014

Những MV múa cột hiếm hoi trong showbiz Việt

Tuy múa cột còn là khái niệm khá nhạy cảm với người Việt, vẫn có nhiều ca sĩ quyết tâm chọn loại nghệ thuật này để thể hiện sự mới mẻ, gợi cảm trong MV của mình.
Thủy Tiên – Chàng trai tháng 12
Cuối năm 2009, Thủy Tiên phát hành MV múa cột đầu tiên ở Việt Nam mang tên Chàng trai tháng 12. Nói về lý do chọn ca khúc này, giọng ca sinh năm 1985 cho biết: “"Những người đang yêu thường có những cảm xúc dạt dào để sáng tác những ca khúc về tình yêu, với Tiên cũng vậy. Tiên đang rất hạnh phúc với anh Vinh, những cảm xúc yêu thương của Tiên dành cho người mình thương đã tạo nên ca khúc Chàng trai tháng 12 này. Sáng tác một bài hát bằng tất cả tình cảm dành tặng cho người yêu làm cho tình yêu của Tiên càng nồng nàn hơn”.
mua cot
Tuy vậy, MV vừa ra đời, Thủy Tiên đã ngay lập tức gặp phải nhiều chỉ trích bởi những hình ảnh trong đó, đặc biệt là cảnh múa cột kéo dài từ 3:10 đến 3:25. Tại cảnh quay này, nữ ca sĩ diện bộ jumpsuit màu bạc, cô khoe thân hình của mình bằng cách uốn éo trên chiếc cột với những động tác đơn giản và nhàm chán không mang lại được nhiều giá trị nghệ thuật. Thậm chí, những hình ảnh trong phân đoạn này cũng không hề ăn khớp với các cảnh khác trong MV. Một nickname Hoàng Sơn bình luận: "Nhìn giống gái nhảy trong quán bar quá". 
Không chỉ dừng lại ở việc thêm thắt những màn vũ đạo không cần thiết trong MV, Chàng trai tháng 12 còn vấp phải nghi án đạo lại bản hit Strong baby của nam ca sĩ Seungri với rất nhiều chỉ trích trên YouTube.
Phương Vy – MV La Vy
Tháng 12/2011, Thần tượng âm nhạc Việt Nam 2008 đã cho ra đời MV La Vy với hình ảnh lột xác hoàn toàn. La Vy là một sáng tác của nhạc sĩ Dương Khắc Linh với phần hình ảnh được dàn dựng bởi đạo diễn trẻ Việt Max.
Trong bộ váy ngắn màu đen, chùm hoa tai lấp lánh, Phương Vy hóa thân thành một vũ công gợi cảm, cuốn hút. Nữ ca sĩ thể hiện màn múa cột một cách mềm mại, dẻo dai và khá chừng mực. Với cảnh quay này, cô đã phần nào thể hiện được tính gợi cảm, nghệ thuật của bộ môn múa cột đậm chất Tây trong ca khúc ca khúc.
Chính vì vậy với La Vy, Phương Vy cũng nhận được nhiều lời khen ngợi của người hâm mộ. Nickname gmail 2210 đánh giá trên YouTube: "Cá tính trong con người và âm nhạc của Phương Vy đa dạng từ nữ tính đến mạnh mẽ". Đông Nhi – I wanna dance
Trong MV I wanna dance phát hành tháng 8/2013, nữ ca sĩ đã lột xác thành một cô đào sexy và quyến rũ. Để thực hiện MV, Đông Nhi cùng ê-kíp phải chuẩn bị hơn một tháng. Cô cũng dành thời gian học múa cột cho thật nhuần nhuyễn để mang lại sự thay đổi hình ảnh bất ngờ cho người hâm mộ.
Cũng chính bởi vì có sự đầu tư, MV múa cột của Đông Nhi chuyên nghiệp và đúng chất hơn hẳn hai đàn chị. Trong bộ trang phục đen bó sát, cô thể hiện những động tác múa cột khó một cách tự tin, nhuần nhuyễn. Cảnh quay cũng được nằm trong một chỉnh thể khá hoàn chỉnh, khắc họa sự trưởng thành, nổi loạn, mới lạ của cô nàng.
Tuy nhiên chính vì những màn vũ đạo gợi cảm này mà Đông Nhi cũng gặp phải khá nhiều commnent với nội khiếm nhã trên YouTube. Ngay lập tức, fan của cô nàng cũng đã lên tiếng bênh vực và ủng hộ thần tượng. Nickname Chyn Milan nói :"Cô ấy đang vào vai một vũ nữ, mà vũ nữ thì phải sexy như thì mới đúng chất. Múa cột ko phải là lẳng lơ gợi tình mà nó cũng là một nghệ thuật. Không mấy ai trong Vpop làm được như cô ấy đâu". 
So sánh những MV múa cột Việt Nam với những MV Âu Mỹ khác cùng thể loại của Beyonce, Shakira hay Britney Spears, Pussy cat dolls … có thể thấy rõ sự chênh lệch về đẳng cấp trong từng bước nhảy.
Tuy nhiên, đây cũng là một sự so sánh khá khập khiễng bởi rõ ràng các nghệ sĩ Việt chưa thể sánh được với những tên tuổi lớn trên thế giới cả về phong cách cũng như khả năng vũ đạo. Ngay cả với những nghệ sĩ lớn tại châu Á như Hyuna dám mạnh dạn sử dụng vũ đạo múa cột trong MV Whatcha doing today cũng phải chịu khá nhiều lời chỉ trích của dư luận.
Cùng với đó, là sự phát triển của bộ môn múa cột tại Việt Nam mới chỉ dừng lại ở mức một loại hình vũ đạo được chấp nhận trong các quán bar, vũ trường chứ chưa được đưa lên thành nghệ thuật phổ biến như ở phương Tây. Chính vì vậy, các nghệ sĩ Việt vẫn còn khá e dè khi đưa múa cột vào trong sản phâm của mình.

Xem múa “ Thoát y” ( múa cột) ở Australia

Sang thăm con ở Australia những năm trước đây, vì còn son rỗi nên các con đưa tôi đi chơi khá nhiều thành phố ở ba bang của Úc, Victoria, NWA, Queelslan. Mỗi nơi đều có những nét riêng biệt rất đáng đi du lịch. Cảnh đẹp của Úc đa dạng, con người lại rất thân thiện. Là một liên bang đa dân tộc nên được tiếp xúc với nhiều chủng tộc người có các màu da khác nhau và nền văn hoá đa sắc.
Là người tò mò, lại ở ngành Văn hoá lâu năm, nên tôi cũng muốn tìm hiểu về văn hoá giải trí của Úc. Là đàn bà, chỉ biết được những kiểu giải trí qua sách vở, phim ảnh là chính nên sang đây, các con có dẫn đi xem, chơi ở một sòng bạc ở Sydney và một sòng bạc ở Melbourne, vào xem biểu diễn Thoát y vũ – múa cột ở phố Kings Cross, Syney.
Sau khi đi một vòng dạo chơi quanh cầu Sydney, chúng tôi cho ô tô đậu vào khu vực giải trí khá hấp dẫn này. Có lẽ người ta ngạc nhiên thấy có một phụ nữ tuổi trung niên cùng cặp đôi trẻ trung- hai vợ chồng con gái tôi- đi vào một nơi biểu diễn khá là đặc biệt, thường thu hút đàn ông là chính, nơi biểu diễn múa cột thoát y. Khi vào, tôi thấy nhiều cô gái trẻ, xinh đẹp bước từ nơi biểu diễn ra ngoài. Con gái tôi nói, họ mới múa xong một ca và ra về đấy. Các cô nói chuyện với nhau vui vẻ, khoác ba lô hoặc túi xách, quần áo chỉnh tề bước ra khỏi vũ trường. Các cô có thể là vũ nữ, có thể là người được học múa Thoát y- múa cột đi hành nghề ở các vũ trường. Họ coi đây là nghề nghiệp của ngành giải trí.
Chúng tôi vào nơi biểu diễn. Các con trêu tôi, mẹ vào xem cho đau mắt nhé. Tôi cười và bảo, mẹ vốn người lành, có biết ăn chơi gì đâu, hôm nay vào đây để thực tế nhìn thấy và cảm nhận các trò giải trí ở một nước văn minh diễn ra như thế nào.
Sân khấu biểu diễn tròn, xoay để khách xem có thể ngồi xung quanh, thậm chí có thể ngồi rất gần người biểu diễn. Ánh đèn nơi sân khấu rọi vào các vũ nữ ánh sáng rất đẹp, không phải là ánh đèn mờ ảo, hư hư, thực thực. Tôi chỉ thấy, khi các vũ nữ xuất hiện, ánh sáng làm cho họ tuyệt đẹp, che hết những khiếm khuyết trên khuôn mặt hoặc thân thể họ. Thường là, trên sân khấu có ba cô múa. Có những bản nhạc êm dịu, mượt mà, có những khi sôi động , giục giã. Các diễn viên rất khó đoán tuổi. Các cảnh múa đều được biên đạo diễn có nội dung hẳn hoi, phô bày những nét đẹp của cơ thể vũ nữ. Các cô thoát y thật, phần ngực 100% , nhưng phần dưới không loã thể, họ mặc quần chíp nhỏ màu da, gắn sát cơ thể. Sân khấu xoay tròn, từng vũ nữ uyển chuyển múa trên chiếc cột riêng, trang trí khá đẹp. Do đến sớm nên chúng tôi ngồi ngay hàng ghế đầu tiên nên quan sát và xem rất rõ.
Tôi có đọc nhiều bài nói múa cột mang tính khiêu dâm. Nhưng khi đi xem múa cột ở đây, có cảnh các cô tung từng chiếc áo, váy mỏng tang, bay bay theo gió, ánh đèn lấp lánh đủ màu sắc khiến cho các cô như những nàng tiên, nhạc múa êm ái du dương, tôi chỉ thấy, họ rất đẹp. Những bộ ngực trần hiện ra , có những bộ ngực đúng là “ toà thiên nhiên thật” nhưng cũng có bộ ngực xem là biết ngay họ đã bơm silicol, trông cứng nhắc chứ không mềm mại như những bộ ngực của các vũ nữ trẻ trung nên có kém phần hấp dẫn. Và nữa, các cô vũ nữ định hướng rất giỏi những nơi có những chàng hào phóng. Khi sân khấu quay đến khu vực ấy, họ ngả người, dáng rất đẹp, đưa tay ra, chân vẫn giữ cột , nở nụ cười rất tươi với chàng trai lạ , người khách đàn ông tiến sát tới họ và gắn những tờ giấy bạc, AUD cũng có , mà USD cũng có, các cô ngả người và nhận những đồng tiền boa rất có giá trị với sự duyên dáng của điệu múa thoát y mà mình biểu diễn. Ở sân khấu này không có những tiếng la ó, rền rĩ mà chỉ thấy những cử chỉ khá lịch sự khi tiếp xúc với vũ nữ. Điệu múa của họ kéo dài gần một giờ thì chuyển tiếp sang ca khác.
Mấy mẹ con ra về. Tôi có hỏi đùa con rể, con không thấy người xao động à. Chàng ta cười, vưà cầm tay vợ vừa lắc đầu. Vợ trêu, anh ấy dại gì mà nói. Khách xem ra khỏi vũ trường, mọi người lên ôtô, và tiếp tục những gì mà họ dự định trong ngày nghỉ cuối tuần.
Còn tôi, đi xem xong, về nhà, và đến tận bây giờ tôi vẫn nghĩ, những điệu Thoát y này thật đẹp và lành mạnh. Người biểu diễn và người xem- có người đi xem thường xuyên- rất văn minh, lịch sự. Tất cả những động tác múa của vũ nữ chỉ phô ra những cái đẹp của cơ thể rất nghệ thuật. Tất cả, sân khấu, ánh sáng đều rất hài hoà tô điểm cho đêm biểu diễn . Không có cảnh chen lấn, xô đẩy, không có những tiếng hét đinh tai nhức óc của người quá khích và những hành động thô thiển diễn ra nơi giải trí. Các vũ nữ biểu diễn xong ra về, bắt tay khách xem và hẹn gặp lại.

Đường phố Kings Cross đèn đường có mờ mờ ảo ảo hơn so với các đường phố khác. Ai đến Sydney cũng ghé qua đây để thưởng thức và biết được múa cột- thoát y, một trò giải trí chỉ riêng phố này mới phổ biến.
Khách xem có cảm giác gì thì chỉ họ biết, còn những gì xảy ra ở sân khấu biểu diễn, tôi thấy không cần phải bàn, vì ở sân khấu tôi ngồi xem rất lịch sự , văn minh ( ở phố này có rất nhiều sân khấu nhỏ biểu diễn thoát y). Cái hay nhất mà tôi cảm nhận được là, bất cứ nghệ thuật nào cũng vậy, kể cả múa thoát y và thưởng thức các bức tranh khoả thân, nếu ta suy nghĩ lành mạnh, trong sáng, cách tổ chức, trình bày văn minh, lịch sự, văn hoá thì tất cả đều là nghệ thuật chân chính, giúp cho con người giải toả mệt mỏi, cả về tinh thần và thể xác sau những ngày làm việc miệt mài.
Tôi càng thấy, khi một đất nước có mặt bằng dân trí cao thì họ biết tổ chức văn hoá giải trí phù hợp với từng đối tượng, quản lý và tổ chức rất chặt chẽ để người đến thưởng thức nghệ thuật được vừa lòng, người biểu diễn một cách say mê và được khách xem tôn trọng. Khách xem lịch sự, văn minh, biết thưởng thức nghệ thuật sẽ khiến buổi biểu diễn hay hơn và nguồn lợi thu về được nhiều hơn cho người tổ chức.

Thứ Năm, 22 tháng 5, 2014

Nhật Anh mang hơi thở cuộc sống vào bộ môn múa cột

Nhật Anh mang hơi thở cuộc sống vào bộ môn mua cot một bộ môn thể thao hot nhất Việt Nam hiện nay. Tháng 11/2013, một bước ngoặt lớn được đánh dấu trong sự nghiệp của chàng vũ công trẻ tài năng này khi anh vinh dự trở thành một trong hai Quán Quân “Nhảy Cùng Đam Mê, Gặp Beyonce Tại Úc”. Đó là cuộc thi được đầu tư cả về quy mô và chất lượng, thu hút không ít sự quan tâm, tham gia nhiệt tình của đông đảo bạn trẻ tại Việt Nam. Qua cuộc thi này anh muốn cho mọi người thấy, múa cột cũng là một loại hình nhảy múa cũng đáng được tôn trọng như bao loại hình khác.
Nhật Anh mang hơi thở cuộc sống vào bộ môn múa cột

Nhật Anh đang được xem là một trong những Pole Dancer nổi tiếng nhất Việt Nam hiện tại, với nhiều lần xuất hiện trên các diễn đàn Pole Dance Quốc tế, Kênh14 và nhiều báo mạng khác. Các Clips Pole Dance của anh như THE POLE, CHỈ CÒN NHỮNG MÙA NHỚ... hiện đang tạo cơn sốt trên cộng đồng dancer và giới yêu Múa Cột Việt Nam.
Là một trong những giáo viên chủ chốt tại trung tâm VDANCE Studio, Nhật Anh mong muốn đem Pole Dance đến được với giới trẻ Việt Nam một cách đúng đắn. Hơn thế, chàng vũ công trẻ còn muốn Pole Dance được mọi người công nhận vì rằng múa cột là cả một tinh hoa nghệ thuật đầy thú vị. Pole Dance là bộ môn nhảy với cột, tức là thực hiện những động tác nhảy cùng cột chứ không phải dùng cột để uốn éo như tưởng tượng của nhiều người. Đó là một bộ môn nghệ thuật khó nhằn, phải là những ai thật sự đam mê mới có thể chinh phục được cây cột trơn tuột ấy.

Nhật Anh mang hơi thở cuộc sống vào bộ môn múa cột
 Nhật Anh với các động tác Pole Dance
Những cảm chân thành, cùng niềm đam mê bộ môn nghệ thuật hy vọng thầy Nhật Anh của chúng ta sẽ ngày càng phát triển để dạy cho học viên của Anh nhiều điều thú vị hơn nữa. 
Nhật Anh mang hơi thở cuộc sống vào bộ môn múa cột
Lớp học đương đại của Thầy nhật anh cũng được hưởng ứng nhiệt tình đây nè.
Trên mạng cũng có nhiều clip của thầy Nhật Anh bạn có thể tìm kiếm và xem chi tiết trên youtube nha. Cảm ơn.
Chỉ cần đến trực tiếp trung tâm Vdance Studio, chọn lựa lớp học phù hợp với lịch trình của bản thân và đăng kí học là bạn có thể bắt đầu khám phá bộ môn Pole Dance đặc sắc rồi. Nhanh lên nhé, Vdance Studio - luôn luôn chào đón bạn!
Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: Pole dance

Thứ Tư, 14 tháng 5, 2014

Đột nhập vào một lớp học múa cột của cô giáo 9x tại hcm.

FOX KIỀU NGỌC – NỮ DANCER GỢI CẢM TỪNG MILIMET
FOX Kiều Ngọc, tên thật là Kiều Võ Minh Ngọc - người đầu tiên khởi xướng phong trào Strip Dance, Sexy Jazz và là một trong những người tiên phong về Múa Cột Nghệ Thuật – Art Pole Dance tại Việt Nam nói chung cũng như tại TP. HCM nói riêng. Ngoài việc là Top Vedette Dancer về Nhảy Sexy nghệ thuật tại TP. HCM, Fox Kiều Ngọc còn là người thầy đã dẫn dắt những bước đi đầu tiên của Pole Dancer nổi tiếng Nhật Anh và các Pole Dancer trẻ tại TP. HCM cùng nhiều Pole Dancer gốc Việt khác đang làm việc, biểu diễn tại Singapore, Malaysia...
 Fox Kiều Ngọc – nữ dancer trẻ tài năng, xinh đẹp
Kết thân với nghề khi mới mười chín tuổi, không ai nghĩ cô gái nhỏ nhắn này lại có thể bén duyên với nghệ thuật nhảy múa nhanh đến vậy, nhất là khi cả gia đình Kiều Ngọc – vốn người Hà Nội, với hai bàn tay trắng - vừa Nam tiến để lập nghiệp ở đất Sài thành. Chọn cho mình một con đường riêng biệt để tiến thân, mọi nỗ lực của cô gái trẻ dường như đã được đền bù xứng đáng. Ở tuổi đời rất trẻ, cô gái 23 tuổi được biết đến với vai trò từng là giảng viên tại nhiều trung tâm dạy nhảy lớn tại Sài Gòn và là biên đạo cho nhiều công ty, tổ chức và events ở TP.HCM. Cùng với thầy của mình là Biên đạo múa V3T Thanh Thao Tran, Fox là 1 trong những cố vấn cộng tác thường xuyên với Red MD, Mania Crew...cùng nhiều nhóm múa tại Thailand trong các Sự kiện lớn tại Soi Thaniya và Patravadi Theatre.
Fox Kiều Ngọc – Nhật Anh – cặp đôi múa cột thành công nhất tại Thành phố Hồ Chí Minh
Tại TP. HCM hiện nay, Fox được biết đến không chỉ là 1 Vedette trong giới Dancers nhảy Sexy Dance nghệ thuật và Múa Cột nghệ thuật mà còn là Top Master của các môn Exotic Dance (Sexy Dance, Strip Dance, Sexy Jazz, Chair Dance...) tại Việt Nam. Cô là huấn luyện viên cao cấp được nhiều trung tâm danh tiếng tại Việt Nam mời về tập huấn cho đội ngũ giảng viên và vũ công hoàn toàn là những người chuyên nghiệp trong lĩnh vực giảng dạy và nhảy múa.


Fox Kiều Ngọc tập huấn cho giáo viên tại Dáng Xinh Yoga Teacher Nha Trang

Song song đó, cô cũng là người biên đạo, giảng dạy và biểu diễn tại một số cuộc thi nhảy như Miss Crazy 8 (2012), Cuộc thi Hotstep 2012… Hiện tại, Kiều Ngọc đang là một trong những giảng viên kì cựu nhất tại VDance Studio – một trung tâm thể thao chuyên về dạy nhảy uy tín nhất tại Thành phố Hồ Chí Minh hiện nay.
 Fox Kiều Ngọc trong giờ dạy Pole Dance tại trung tâm VDANCE Studio

Với gương mặt khả ái và dáng người mảnh mai, duyên dáng, Fox Kiều Ngọc đã sớm chứng minh bản thân cô là một dancer tài năng. Ngay từ tháng thứ 2 học nhảy tại các trung tâm văn hóa, Kiều Ngọc sớm nhận được sự chú ý của nhiều vũ đoàn & chỉ sau 6 tháng kể từ khi bước vào nghề, Fox đã thử thách mình bằng việc nhận dạy những lớp học đầu tiên tại các trung tâm có tiếng ở TP.HCM. Hơn thế nữa, cái tên Fox Ngọc trở nên quen thuộc đối với nhiều sân khấu biểu diễn chuyên nghiệp, quy mô. Có thể nói rằng, ở nghệ thuật nhảy múa này, Fox thực sự là một học trò xuất sắc. từ những bộ môn gợi cảm, quyến rũ như Pole Dance (Múa Cột Nghệ Thuật), Sexy Dance, Sexy Jazz, Strip Dance, High Heels Dance… cho đến các bộ môn đầy cá tính, phong cách như Girl Style Hiphop, Kpop Dance Cover... Dường như ở hầu hết các thể loại, Fox Kiều Ngọc đều có khả năng biên đạo và biểu đạt vượt trội.
 Một trong những show diễn của Fox Kiều Ngọc tại các events ở TP.HCM

Nhưng có lẽ nổi trội hơn cả là ở bộ môn Strip Dance – một bộ môn mới mà Fox Ngọc vinh dự là người đầu tiên khởi xướng và đặt nền móng tại Việt Nam. Ngay từ những ngày đầu tiên khơi mào cho Strip, từ phong cách Strip Dance của nước ngoài, Fox Ngọc đã cố ý tạo dựng và hệ thống nên một giáo trình dạy học Strip Dance hoàn chỉnh dành riêng cho người Việt. Khi được hỏi “Có quá liều lĩnh không khi một cô gái trẻ như Ngọc lại quyết định chọn Strip Dance – môn nghệ thuật với phong cách còn rất mới và xa lạ với nền văn hóa vốn khó tính như ở Việt Nam?”.

Tâm sự về điều này, Kiều Ngọc rất thẳng thắn: “Ban đầu cũng có chút lo ngại vì Exotic Dance (nói chung những môn nghệ thuật nhảy múa với phong cách gợi cảm) vẫn chưa được chấp nhận rộng rãi. Thế nên, có thể khiến cho người Việt chấp nhận và theo học Strip Dance thực sự là một thử thách lớn với Ngọc. Nhưng sau đó, có lẽ là do muốn thử sức và tự khẳng định mình, thêm nữa là luôn có gia đình bên cạnh ủng hộ, động viên nên sau Sexy Dance, Ngọc quyết tâm đem Strip Dance đến với người Việt, vì thật ra đó là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe mà tính nghệ thuật cũng rất cao”.

Nếu trước đây, tại Việt Nam, chưa từng có bất cứ ai biết đến hoặc nhảy Strip Dance, thậm chí nếu biết thì cũng chỉ qua một vài video nước ngoài trên Internet, thì ngày nay, theo chân Fox Kiều Ngọc, Strip Dance lần đầu tiên đã được công khai giới thiệu và giảng dạy tại VDANCE Studio - trung tâm dạy nhảy chất lượng, uy tín tại TP.HCM.
Fox Kiều Ngọc – người đầu tiên khởi xướng Strip Dance tại Việt Nam & các học viên lớp Strip Dance

Tìm hiểu một chút về Strip dance, chúng tôi được biết đó vốn dĩ có nguồn gốc từ các điệu múa quyến rũ được các vũ nữ biểu diễn tại các quán bar và club ở phương Tây. Nhưng, với nền văn hóa vốn tính nghiêm khắc của Á Đông, dưới con mắt của nhiều người, Strip Dance luôn bị lên án hoặc có cái nhìn không tốt. Tuy vậy, với những người Tây Phương, họ cho rằng Strip Dance là cả một lĩnh vực nghệ thuật trong việc tự do tôn vinh vẻ đẹp con người.

Nói vậy để biết rằng, Strip Dance – muốn học được thì cần phải có sự yêu thích và một niềm đam mê vô cùng mãnh liệt. Chia sẻ về sự lựa chọn táo bạo của mình, nữ dancer xinh đẹp Kiều Ngọc cho biết, khi nói đến Strip Dance, rất nhiều người e ngại rằng khi học bộ môn này, họ sẽ phải trút bỏ hết xiêm y, nhưng trên thực tế thì không phải là như vậy. Quan điểm của Fox Ngọc: “Strip dance - khi luyện tập - chỉ yêu cầu trang phục thoải mái để dễ vận động chứ không thực sự trút bỏ quần áo. Bởi lẽ, Strip dance chủ yếu tập trung vào các động tác có liên quan đến vũ thoát y, sexy gợi cảm nhưng điều này không có nghĩa là các động tác của Strip Dance là tục tằn hay thô thiển”. Cô nàng cũng cho biết thêm: “Khác với những bộ môn khác, ở bộ môn Strip Dance này, vũ công không chỉ là công cụ để biên đạo truyền tải cảm xúc của mình mà thông qua bài dựng, strip dance đòi hỏi vũ công phải hoàn toàn nhập tâm và làm chủ cảm xúc của chính mình”.

Với nụ cười tươi luôn rạng rỡ trên môi, tại VDance Studio, bất cứ ai khi đến nơi đây cũng đều dễ dàng ấn tượng với cô gái trẻ mang tên Kiều Ngọc. Xinh đẹp, gợi cảm, vui vẻ và nhiệt huyết với nghề, Fox Kiều Ngọc luôn chiếm được thiện cảm của hầu hết các học viên.
Fox Ngọc với gương mặt khả ái, xinh đẹp

Không chỉ là phó quản lí trung tâm VDance, cô giáo trẻ Kiều Ngọc cũng luôn luôn nâng cao kĩ thuật vũ đạo của mình để có thể ngày một hoàn thiện bản thân. Mong rằng một ngày không xa, Strip Dance cũng như “bà hoàng Strip Dance” – Fox Kiều Ngọc sẽ tiếp tục tỏa sáng hơn nữa trên bầu trời nghệ thuật Việt Nam.

Trung tâm dạy múa cột nghệ thuật Vdance studio

VDANCE Studio tự hào là trung tâm đầu tiên giảng dạy bộ môn MÚA CỘT NGHỆ THUẬT tại Hồ Chí Minh. Không những thế, trung tâm còn là nơi tiên phong của một số bộ môn mới như STRIP DANCE, SEXY JAZZ, GIRLSTYLE HIPHOP... Bên cạnh đó, SEXY DANCE - HEELS DANCE - KPOP DANCE COVER cũng là thế mạnh của VDANCE.
VDANCE Studio không chỉ là nơi Nuôi Dưỡng Đam Mê - Trau Dồi Kĩ Năng - Phát Triển Tài Năng của các bạn trẻ yêu nghệ thuật, mà còn là bệ phóng để các bạn thể hiện mình tại các cuộc thi, các sân khấu lớn trong nước cũng như ngoài nước. Chính vì vậy, VDANCE STUDIO đã đào tạo được những tài năng mới, đạt nhiều thành tích cao trong các cuộc thi tại thành phố Hồ Chí Minh như Bước nhảy xì tin, cuộc thi So You Think You Can Dance, Got To Dance, Vũ Điệu Xanh, các cuộc thi Cover Kpop, v.v…
Trung tâm dạy múa cột nghệ thuật Vdance studio

Trung tâm dạy múa cột nghệ thuật Vdance studio
Các lớp học tại Vdance Studio
Các lớp học được thiết kế chuyên nghiệp và tỉ mỉ theo từng khóa, từng tiết với các cấp độ và giáo trình chuyên nghiệp, rõ ràng tiện lợi cho học viên tự theo dõi tiến độ của mình và nhận được sự giám sát, giúp đỡ tốt nhất từ giáo viên. Sỉ số lớp học luôn nằm trong mức từ 7 – 25 học viên/lớp.
Với phương châm "GỢI CẢM THEO CÁCH RIÊNG CỦA BẠN", chúng tôi không chỉ mong muốn truyền thụ kiến thức, đào tạo và tìm ra các tài năng trẻ về nhảy múa mà còn mong muốn khơi gợi niềm đam mê và vẻ đẹp của chính bạn trong từng bước nhảy! VDANCE STUDIO là trung tâm dạy pole dance chuyên nghiệp đầu tiên tại thành phố Hồ Chí Minh, sở hữu dàn Cột Xoay chuẩn Quốc Tế đầu tiên tại Việt Nam.
Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: Pole dance

Thứ Bảy, 19 tháng 4, 2014

Hồi ức đẹp của chàng trai múa cột đồng tính

Clip là những hồi ức của chàng trai múa cột về quãng thời gian chung sống bên cạnh người yêu.Clip được lấy từ youtube.com
Vdance.vn 
Trên nền nhạc ca khúc "chỉ là nỗi nhớ", clip đã mang tới người xem câu chuyện tình yêu ngọt ngào, mãnh liệt giữa chàng trai múa cột đồng tính. Chàng trai đã có quãng thời gian chung sống hạnh phúc bên người yêu, nhưng vì những tranh cãi, vì những hiểu lầm, nên họ đã phải rời xa nhau.Giờ đây những kỉ niệm đó chỉ là nỗi nhớ.
Màn múa cột điêu luyện do dancer Nhật Anh thể hiện được cư dân mạng ca ngợi.
Bạn Lala N'guyen bình luận: "Màn múa cột tuyệt thật".
Độc giả có nick name: nguyen quoc tan nhận xét: "Ông anh này múa đẹp ak... hơn hẳng nhiều cô".
Mình là Oanh Nguyễn cũng rất thích anh Nhật Anh múa cột, nhìn thật diêu luyện và dẻo hơn nhiều cô. 
Học múa cột với Thầy Nhật Anh thì chúng ta có thể đăng ký tại Vdance Studio nhé. 
ĐỊA CHỈ ( ADDRESS ) : 268 TÔ HIẾN THÀNH. PHƯỜNG 15. QUẬN 10. HCM
ĐIỆN THOẠI ( PHONE ) : 0902.207.205
EMAIL : v3t.thanhthaotran@gmail.com
FACEBOOK : http://www.facebook.com/vdance.vn
Vdance đang đào tạo các môn nhảy nghệ thuật: SEXY DANCE – Gợi cảm theo cách riêng của bạn. SEXY JAZZ – Hơi thở mới mang phong cách thời đại. POLE DANCE – Sức quyến rũ không thể chối từ. MÚA ĐƯƠNG ĐẠI – lực hấp dẫn của sự bất quy tắc. GIRL STYLE HIPHOP – Đánh thức sự khác biệt. HIGH HEELS DANCE – Vũ đạo trên giày cao gót. KPOP DANCE COVER – Bộ môn dành cho giới trẻ. BALLET – Tinh hoa của nghệ thuật. Website: vdance.vn

Thứ Ba, 1 tháng 4, 2014

Dáng đẹp gợi cảm trong mắt chàng với môn Nhảy Cột thể hình

Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn gợi cảm hơn trong mắt chàng? Bạn muốn sở hữu một thân hình khỏe mạnh và săn chắc? Những câu hỏi của bạn sẽ được bộ môn Pole Dance (Múa cột) trả lời một cách thỏa đáng nhất.

Khiêu vũ gợi cảm là phong cách mà một số người nghĩ đến ngay khi nghe về múa cột, mặc dù vậy, điều này không hoàn toàn đúng. Bộ môn này được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình để có được một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc từ đầu tới chân với các cơ bắp mạnh khỏe, đặc biệt là sự săn chắc các vùng cơ ở bụng, cánh tay, đùi và mông, một buổi tập kéo dài một giờ đồng hồ có thể tiêu tốn đến 400 calo, rất tốt nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả.

Dáng đẹp gợi cảm trong mắt chàng với môn Nhảy Cột thể hình
Các bài tập múa cột thể hình là sự kết hợp giữa khiêu vũ hiện đại và những bước di chuyển, nhào lộn trên một chiếc cột. Trong một lớp học múa cột thể hình, bạn sẽ được hòa mình theo những điệu nhạc trong khi đang tập luyện, giúp bạn khám phá khả năng biểu cảm và cảm nhận vẻ quyến rũ trong quá trình tập luyện.

Múa cột
Lợi ích xây dựng cơ bắp của các bài tập múa cột thể hình là một điểm cộng cho những phụ nữ thiếu sức mạnh phần trên cơ thể. Giữ khối lượng cân nặng cơ thể hiện tại của bạn treo trên một chiếc cột chỉ bằng một tay là một thách thức lớn. Những người phụ nữ tập luyện các bài múa cột thể hình vài lần một tuần trong vài tháng sẽ cải thiện sức mạnh của cánh tay và phần giữa cơ thể một cách nhanh chóng.
Khiêu gơi, quyến quyến, đẹp dáng nhờ múa cột. Tại sao bạn không đăng ký học một khóa ngay hôm nay nhỉ?
Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: Pole dance

Thứ Sáu, 28 tháng 3, 2014

Múa cột- từ một góc nhìn lành mạnh

Nói đến múa cột, nhiều người thường nghĩ ngay đến hình ảnh phụ nữ ăn mặc hở hang, uốn éo những động tác khêu gợi để lôi kéo sự chú ý của đàn ông…

Thế nhưng hiện nay, ở một số trung tâm luyện tập thể hình, múa cột lại là một môn thể thao nghệ thuật thu hút nhiều người tìm đến.

Bộ môn này được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình kết hợp vũ đạo để mang lại cho người tập một cơ thể khỏe từ đầu tới chân với các cơ bắp rắn rỏi, đặc biệt là sự săn chắc các vùng cơ ở bụng, cánh tay, đùi và mông.

Để có cái nhìn rõ nét về bộ môn này tôi tìm gặp vũ sư Phương Liên- được cho là người đầu tiên đã đưa môn múa cột (pole dance) vào Việt Nam- tại phòng tập Isis World Dance Studio trên phố Bà Triệu.

Vốn là một vũ sư chuyên dạy múa bụng (belly dance) và Flamenco, nhưng môn múa cột cũng đã hấp dẫn Phương Liên. Chính vì thế cô cất công sang Thái Lan “tầm sư học đạo”. Vượt qua những vất và khó khăn cũng như chi phí sinh hoạt và học hành đắt đỏ (khoảng 100 USD/giờ), sau 12 lần đi đi về về, Phương Liên đã nắm bắt được “ngón nghề” và tiếp sau đó là 6 tháng dạy thử nghiệm, cuối cùng Phương Liên đã đúc kết ra một giáo trình đào tạo phù hợp. Ngoài những đặc điểm nổi trội của múa cột là mạnh mẽ, bốc lửa thì sự mềm mại, tinh tế của múa bụng được Liên khéo léo đan xen vào các bài tập: “Múa cột có tính chất mạnh mẽ dữ dội nhưng tôi đã biên đạo thêm những nét mềm mại, tinh tế từ belly dance để phù hợp với phong cách và sức khỏe của người Việt. Ngay chiếc cột chúng tôi cũng phải thu nhỏ bớt để phù hợp với bàn tay các bạn học viên”.

Các bài tập rất cuốn hút. Trong tiếng nhạc sôi nổi, các học viên múa và quay tròn bằng những động tác kỹ thuật khéo léo. Khi dừng động tác trên cột các học viên luôn tạo dáng mang nhiều tính tạo hình của múa. Đặc biệt có bài múa tạo cảm giác mạnh, khi người múa làm động tác thả ngược người cắm đầu từ độ cao xuống gần mặt sàn thì “phanh” lại. Đây là một kỹ thuật khó của bộ môn này, mà không phải ai cũng làm được.

Theo vũ sư Phương Liên, tác dụng tích cực của múa cột mà ai cũng thấy rõ là người sẽ khỏe và thân hình đẹp hơn; ngực, eo và mông trở nên săn chắc, dáng đi đẹp”.

Phương Liên cho biết sẽ tiếp tục huấn luyện, nhân rộng bộ môn này và tiếp tục cải biên để tăng độ hấp dẫn và phù hợp với văn hóa và thể lực của người Việt Nam.
Múa cột- từ một góc nhìn lành mạnh

Múa cột- từ một góc nhìn lành mạnh

Múa cột- từ một góc nhìn lành mạnh




Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: học múa cột hcm

Thứ Hai, 24 tháng 3, 2014

Múa cột thể hình – một xu hướng thời thượng!

Pole dance hay còn gọi là môn múa cột thể hình đang trở thành một làn sóng trên khắp thế giới ngay cả những ngôi sao hạng A cũng chọn tập luyện.

Khám phá môn múa cột thể hình

Múa cột thể hình là một hình thức trình diễn nghệ thuật. Đây là sự kết hợp các động tác từ thể hình, ballet, khiêu vũ hiện đại và người tập thự hiện các động tác đó xung quanh chiếc cột. Múa cột thể hình có những tác động tích cực tới trạng thái tinh thần như giúp ta có thêm tự tin và năng lực cảm xúc, tăng cường năng lượng. Múa cột thể hình cũng là một phương pháp hữu hiệu để có được một cơ thể săn chắc trong một thời gian ngắn.

Nghệ thuật múa cột bao gồm những phong cách chính như khiêu vũ gợi cảm, múa cột thể hình. Khiêu vũ gợi cảm là phong cách mà một số người nghĩ đến ngay khi nghe về múa cột. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Trên thực tế, múa cột hiện nay là chủ đề được nhắc đến nhiều nhất trong những xu hướng thể hình đang được yêu thích trên toàn thế giới. Bộ môn này được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình để có được một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một buổi tập kéo dài một giờ đồng hồ có thể tiêu tốn đến 400 calo.

Trong bộ môn nghệ thuật này, có rất nhiều những kỹ thuật phong phú. Bạn sẽ có thể học hỏi được rất nhiều những kỹ năng múa cột thông qua quá trình tập luyện bao gồm xoay tròn, leo trèo, quay và lộn người… HLV hướng dẫn múa cột thể hình còn bổ sung một số động tác và những bước chuyển động quyến rũ dưới mặt đất để hoàn thiện bài tập.

Lợi ích của múa cột thể hình

Múa cột thể hình sẽ giúp cho người tập luyện cải thiện dáng điệu và hình thể đồng thời tận hưởng các bước nhảy thú vị. Và thật tuyệt vời khi bạn hoàn toàn không cần có một cơ thể cân đối và dẻo dai mới có thể bắt đầu luyện tập mà bạn sẽ dần dần xây dựng cho mình các kỹ năng, sức mạnh và sự linh hoạt qua việc thực hành các bài tập.

Với một chế độ luyện tập bài bản, múa cột thể hình sẽ dần dần cải thiện sức mạnh và sự săn chắc của cơ thể đồng thời giúp tăng cường sự tự tin cũng như trạng thái tinh thần của bạn nhờ vào việc làm chủ những chuyển động và học cách trình diễn cùng chiếc cột. Múa cột thể hình cho phép bạn thực sự thoải mái trong khi tập luyện với một bầu không khí vui vẻ và đầy năng lượng, bạn sẽ quên đi việc mình đang tập thể dục. Ngoài ra, múa cột thể hình còn có một số lợi ích khác như khiến người tập cảm thấy thấy yêu bản thân mình hơn sau quá trình tập luyện, tự làm chủ cơ thể mình.
Múa cột thể hình
Múa cột giúp bạn tự tin và quyến rũ hơn.

Các lớp học Múa cột thể hình

Lớp cơ bản

Lớp học cơ bản sẽ diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn với sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Trong suốt khóa học bạn sẽ được học những động tác mới mỗi tuần và có thể kết hợp chúng lại thành một màn trình diễn thú vị và hấp dẫn.

Lớp trung cấp

Bạn đã có được một nền tảng vững chắc từ khóa học cơ bản, từ lớp học này, bạn sẽ được giới thiệu những kỹ năng lộn nhào và treo ngược cùng với những động tác xoay tròn thú vị. Ngoài ra, bạn còn được tìm hiểu các quy tắc cơ bản của sự chuyển động trên không và xây dựng cơ bắp với những bài tập tăng cường đặc biệt.

Lớp nâng cao

Lớp học này dành cho những người đã sẵn sàng để tiếp tục khám phá những động tác phức tạp hơn sau khi đã hoàn thành khóa trung cấp.
pole dance
Nên sử dụng trang phục gọn gàng khi tham gia lớp tập.

Theo cảm nhận chung từ nhiều hội viên chưa từng tập luyện môn này trước kia thì đây là một phương pháp thú vị hơn nhiều để giữ vóc dáng và tiêu tốn calo hơn so với bài tập trên máy chạy bộ mỗi ngày bởi múa cột thể hình khuyến khích bạn chủ động tập luyện và đốt cháy calo nhưng điều quan trọng nhất là thời gian tập luyện là thời gian người tập cảm thấy hoàn toàn thoải mái.

Có nhiều bằng chứng cho thấy múa cột thể hình có những tác động tích cực đối với tinh thần cũng như thể chất của người tập. Quá trình vận động sẽ tác động lên các khu vực giác quan của bộ não, giúp giải phóng Endorphin và Serotonin, những hormone giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và hưng phấn.

Trang phục tập luyện

Nên sử dụng những bộ quần áo tập luyện gọn gàng vì sức bám của da thịt với bề mặt cột là yêu cầu quan trọng của quá trình tập luyện. Nếu bạn mặc một chiếc quần dài bạn sẽ bị bị trượt xuống khỏi cột. Mang giày tập đế mềm, giày đế phẳng hoặc giày múa ballet.

Tất cả phụ kiện như nhẫn, lắc tay, thắt lưng và khuyên tai đều phải tháo bỏ để tránh những tổn thương trong lúc tập luyện. Hãy chắc chắn bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm hay các chất trơn trong suốt quá trình tham gia lớp học bởi nó có thể khiến chiếc cột trở nên rất trơn.

Các ngôi sao yêu thích múa cột

Rất nhiều ngôi sao đã xếp múa cột thể hình vào chế độ tập thể dục của mình như một bài tập quan trọng. Dưới đây chỉ là một số ít trong những ngôi sao đã thử và bén duyên với bộ môn múa cột thể hình.

Kate Moss khi được hỏi về phương pháp để giữ vóc dáng hoàn hảo đã trả lời:“Tôi đã áp dụng các bài tập múa cột thể hình bởi chúng là những bài tập thật hấp dẫn, thú vị hơn nhiều so với việc luyện tập thể hình thông thường. Nó đòi hòi sự khỏe mạnh để treo cơ thể bạn lên trên một chiếc cột”.

Kate Hudson: “Tôi vừa mới tham gia vào lớp học múa cột thể hình rất thú vị. Mọi phụ nữ tham gia vào lớp học này sẽ nhận ra múa cột thể hình là một trong những việc bạn không nghĩ rằng mình có thể làm được cho đến khi bạn thực sự bắt đầu”.
pole dance
Kate Hudson giữ thể hình nhờ múa cột.

Lindsay Lohan: "Tập luyện múa cột thể hình đã giúp cô ấy trở thành một vũ công xuất sắc hơn. Cô ấy đã chia sẻ với báo giới: “Đó thực sự là một môn tập luyện tuyệt vời bởi nó đòi hỏi rất nhiều sức lực của phần trên cơ thể. Tôi chắc chắn sẽ tiếp tục tham gia tập luyện bởi nó giúp tôi cảm thấy tốt hơn”.
Theo Mỹ thuật & Đời sống

Múa cột - Khát vọng giải thoát thân xác

Cái môn nghệ thuật mà các cô gái nhảy trình diễn hằng đêm, đã được "lấy lại danh dự" một cách đàng hoàng. Nói một cách khác thì nó đã bước từ bóng tối ra ánh sáng, từ sự thay đổi quan niệm.

Bạn tròn mắt: Eo ơi, kinh thế, học múa... cột á. Học gì không học lại đi học mấy cái động tác uốn éo (nói "ka ki thô" một chút là gợi dục). Nhầm nhé, nhầm to là đằng khác. Dân tình đang đổ xô nhau đi học kia kìa, dân công sở đăng ký học hơi bị nhiều, nghe nói còn xếp hàng mấy ngày mới tới lượt nộp tiền.

Cái môn nghệ thuật mà các cô gái nhảy trình diễn hằng đêm, đã được "lấy lại danh dự" một cách đàng hoàng. Nói một cách khác thì nó đã bước từ bóng tối ra ánh sáng, từ sự thay đổi quan niệm.

1. Vừa thấy tôi giơ máy ảnh lên chụp, một chị vội vàng ngồi thụp xuống rồi chui tọt vào góc phòng, lắc đầu quầy quậy: "Hôm trước bạn bè nó xem clip dạy múa cột trên mạng, thấy mình nên nhắn tin trêu. May mà ông xã chưa biết, ông xã mà biết thì chắc cấm không cho đi".

Khổ thế đấy! Mới nghe thì ai cũng nghĩ múa cột là cái thứ rẻ tiền, chỉ tồn tại trong các hộp đêm, nhưng đến sàn tập mới biết, đó là một môn nghệ thuật cực kỳ khổ luyện, bao gồm cả ballet, tanggo, khiêu vũ hiện đại... mà người tập nếu không kiên trì, rất dễ bỏ cuộc giữa chừng.

Ấy thế mà đi tập là phải trốn chồng, giấu con, như cái chị chúng tôi vừa nhắc đến. Chị cho biết, chị đang làm kế toán cho một công ty liên doanh nước ngoài, cậu con trai được 5 tuổi rồi, chưa sinh đứa thứ hai nhưng vòng 2 đã xồ xề đầy mỡ, nhìn clip dạy múa cột do cô giáo Phương Liên huấn luyện ở cơ sở trên phố Bà Triệu, thích quá mới tìm đến đây. So với các bộ môn khác thì múa cột có sự quyến rũ rất nữ tính, vì thế cũng... quyến rũ được rất nhiều chị em theo học.

Em Minh Trang (làm trong ngành hàng không), có gương mặt xinh như búp bê mới học được mấy buổi, nhưng đã quả quyết: "Em chưa "xin phép" chồng, nhưng nếu chồng em không đồng ý cho đi học thì em vẫn cứ đi. Mình rèn luyện cơ thể, săn chắc cơ bắp, hiệu quả ông xã cũng được hưởng lây, thế thì tội tình gì mà không đi học. Mà chị tưởng học dễ à, người đau như bị đánh, có người trượt tay đập mông xuống sàn, có người bị văng ra tận góc phòng. Phải khéo léo, dẻo dai mới làm được đấy". Quả quyết thế nhưng nàng cũng một hai: "Chị chụp thì chụp xa xa, đừng để mọi người nhìn rõ mặt em, nhất là bố mẹ, em ngại...".
Ước gì mình được như cô ấy.

Theo đuổi bộ môn này bây giờ toàn đám người mẫu, ca sĩ, hoa hậu. Và như nói bên trên, các chị, các cô công sở thi nhau đăng ký. Ai dám bĩu môi khinh rẻ những động tác uốn éo (thề có lúc nhìn rất chi là đỏ mặt) bên cái cột inox nữa nào? Thế nên, mới khai trương nhưng các lớp dạy múa cột ở Hà Nội đã chật cứng, một nhân viên nơi đây bảo, nếu muốn học, chúng tôi phải chờ lớp mới. Nhiều chị, nhiều cô bụng đã bắt đầu ngân ngấn mỡ, rất quan tâm đến bộ môn này.

Lý do được đưa ra nhiều nhất là: Vì môn này có những động tác sexy, đồ dùng để tập cũng đẹp, quần sooc, áo quây hở bụng. Sàn diễn cũng linh động dã chiến, chỉ cần nhạc và một cái... cột (bất kỳ ở đâu, không có cột inox thì dùng cột tre, cột gỗ, thậm chí... cột điện minh họa) cũng có thể làm khán giả lếch mắt.

Và từ những lời quảng cáo hấp dẫn, rằng múa cột giúp giải phóng cơ thể, giải tỏa stress, tạo sự săn chắc cơ bắp... Nhưng thử hỏi, có dám nói với chồng, với người yêu rằng mình đi học múa cột không? Mười cô thì đến chín cô nói "phải giấu đấy", giấu giếm cứ như người ăn vụng ăn trộm chứ nào được công khai như đi tập thể dục thẩm mỹ. Vì nói thật, không khéo bị ăn bạt tai như chơi.

Bạn Mai Hương - một nữ phóng viên tham gia lớp tập múa cột từ ngày đầu tiên khi phong trào múa cột ở Hà Nội bắt đầu có vừa cười vừa kể: "Chỉ cần nhắc đến hai từ "múa cột", người đời đã hoài nghi về sự "tử tế" của nó. Người yêu em mà biết em đi học thế này, chưa chắc đã đồng ý. Tốt nhất là không kể". Nhiều người khi được hỏi đều nói: "Thích những động tác gợi cảm, kết hợp từ ballet, dance đến xoay thân hình trên cột, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh". Bởi thích nên dù các cơ bắp căng cứng vì đau, đầu mũi chân cũng nhức mỏi, và nhất là vùng bụng, đùi bầm tím vì phải tỳ vào cột để giữ người không bị tuột xuống, nhưng cô nào, chị nào cũng thấy vui như tết.
Khó nhất là đu người trên cột.
2. Phong trào múa cột sôi nổi đến nỗi, bất kỳ một hội chợ thương mại nào, từ thành phố tới các vùng quê cũng đều có màn múa cột để gây sự chú ý của khách hàng. Sài Gòn còn kinh khủng hơn nữa, múa cột xuất hiện cả trong... đám ma, với mục đích mua vui giúp người sống đỡ đau buồn. Mới đây nhất, một video clip có cái tên "mặc áo tứ thân múa cột" đã khiến dân cư mạng xôn xao về cái sự "độc".

Đoạn clip ngắn, chừng hơn một phút, diễn tả cảnh một cô gái mặc áo cánh, váy nơm (có lẽ là trong một lễ hội văn hóa nào đó ở một vùng quê mà sân khấu được quây bằng bạt, dựng sơ sài giữa bãi cỏ ở sân bóng làng), làm những động tác uốn éo bên chiếc cột tre (cột dùng để buộc dây căng bạt). Đến mức này thì đúng là bộ môn múa cột đã phổ cập tới độ tràn về các vùng quê, khiến các thôn nữ cũng phải nhảy nhôi cõi lòng mỗi khi nghĩ tới nó.

Đấy là lễ hội ở làng quê, chứ nếu là một hội chợ thương mại hoặc một buổi khai trương, giới thiệu sản phẩm, khán giả đi đường sẽ không thể không ngoái cổ để xem mấy cô váy ngắn uốn éo các động tác nóng bỏng. Nói thế để thấy rằng, múa cột cho đến cách đây một thời gian ngắn, vẫn còn bị dư luận nghi ngại, dành cho những comment rất không tử tế. Hay nói cách khác, múa cột là hình thức mua vui (cho cánh đàn ông) bằng hình thức phô bày cơ thể kèm theo các động tác... rẻ tiền.

Vì sao lại có sự thay đổi quan niệm quay ngoắt 180 độ như vậy. Có lẽ là bắt đầu từ những bức hình nóng bỏng của ca sĩ May a trên sàn tập múa cột ở một trung tâm dạy múa cột giữa đất Sài Gòn, do huấn luyện viên Yossy người Nhật Bản hướng dẫn. Cô ca sĩ xinh đẹp, chân dài miên man, trình diễn các động tác khêu gợi bên chiếc cột inox khiến chị em hâm mộ thì ít mà "acay" thì nhiều. Suy cho cùng thì nàng ca sĩ khác mình mỗi cái... tên, còn 3 vòng, nhìn đi nhìn lại, nếu có nhỉnh hơn tí hay đuối hơn một chút thì cũng... như nhau thôi.

Nhưng lạ, mấy ông chồng, mấy ông bạn trai cứ mở máy tính ra là nhìn cứ như muốn thiêu cháy cả màn hình cái cô ca sĩ đang ưỡn ẹo bên chiếc cột vô tri. Thế thì có tức không cơ chứ. Tại sao anh ta không nhìn mình say đắm như ngắm cô kia. Thế thì phải học thôi chứ đợi gì nữa. Nhiều cô vốn đã tự tin với hình thể của mình, giờ chỉ cần học thêm vài động tác, biết đâu một lúc nào đó, sẽ làm "khán giả riêng" của mình hâm mộ, hiệu quả đem lại bất ngờ không tưởng.

Hết May a, mới đây lại thêm á hậu Hoàng My và người mẫu Next top Model Huyền Trang cũng tạo dáng bên chiếc cột inox ở một sàn tập, thêm một lần nữa khiến chị em nhảy nhôi sôi động. Và bỗng nhiên, khái niệm "rẻ tiền, khiêu khích, kích động, gợi dục" gắn liền với bộ môn này vốn ăn rễ vào suy nghĩ của các cô, các chị tự dưng bay mất. Tự dưng, ai cũng muốn được sexy, ai cũng muốn khoe hình thể, ai cũng muốn quyến rũ hơn.

Và cũng từ đâu, tất cả lại đồng loạt ca ngợi bộ môn (vốn bị các bà rất ghét này). Bao nhiêu lợi ích từ bộ môn này đem lại được quảng cáo, nào rèn luyện hình thể, nào tự tin, nào giải tỏa stress, nào giải phóng cơ thể, nói vui một chút là... thoát xác. Trong một cuộc sống có quá nhiều áp lực, mà múa cột lại có thể giúp con người ta được nhiều lợi ích như thế thì quả là không học... hơi phí.
Mệt quá, nghỉ tí đã.

3. Khi viết những dòng chữ này, tôi cứ băn khoăn tự hỏi: Lợi ích như thế, hiệu quả với người tập như thế, vậy mà tại sao một thời gian dài, nó cứ chết dí chết dị trong các hộp đêm, gắn liền với đời sống các cô gái nhảy, để rồi bị quan niệm là làm trò mua vui cho cánh đàn ông và là nỗi ghét cay ghét đắng (cả ghen nữa) của các quý bà.

Nếu cứ theo quan niệm múa cột (pole dance) là môn thể thao kết hợp các động tác thể hình, ballet, tango, khiêu vũ hiện đại và người tập thực hiện các động tác đó xung quanh một chiếc cột, bắt nguồn từ nghệ thuật khiêu vũ trình diễn cổ xưa... thì quả là bấy lâu nay, nó mang tiếng oan uổng thật. Bởi, khởi thủy tại Việt Nam, bộ môn này thịnh hành nhất trong các quán bar, vũ trường, nơi mà các cô vũ nữ nhảy mồi để tăng sự phấn khích cho khách. Nghe nói, giới trẻ châu Á cũng đang phát cuồng vì múa cột, Việt Nam không nằm ngoài vòng quay của tâm bão pole dance. Sắp tới, đâu như một chương trình truyền hình còn dành hẳn thời lượng để cho huấn luyện viên hướng dẫn múa cột trên truyền hình nữa cơ đấy. Được vinh danh như thế, quả là múa cột đã nhảy một bước từ bóng tối ra ánh sáng. Một cách đàng hoàng!

Tóm lại, chỉ vì quan niệm sai lầm của các bà, các chị, để rồi một bộ môn nghệ thuật bao nhiêu năm tháng chết chìm trong đau khổ, giờ mới có cơ hội lấy lại danh dự, nhờ những tư duy tân tiến, văn minh cũng của chính các bà, các chị. Hóa ra, ai cũng muốn giải phóng cơ thể, cũng muốn thoát xác, nhưng chỉ vì bị bó buộc trong một quan niệm sai lầm mà thành ra nhỡ nhàng hết cả.

Tự dưng lạnh gáy khi chợt liên tưởng, đến một ngày nào đó, người ta lại đưa bộ môn thể thao "thọc gậy bánh xe", "đâm bì thóc, chọc bì gạo", "gắp lửa bỏ tay người", "ném đá giấu tay"... và một số "bộ môn" tương tự nữa vào danh sách những môn thể thao thi đấu quốc tế, cũng do thay đổi quan niệm. Có thể lắm chứ!

Cùng vdance.vn tham gia khóa học múa cột nghệ thuật thú vị này nhé. 

Khám phá bản thân với pole dance

Đã qua rồi cái thời mà tập thể dục chỉ đồng nghĩa với Aerobic hay Yoga, múa cột thể hình đang lên ngôi và chiếm trọn trái tim của rất nhiều phụ nữ khắp các châu lục.
 Trào lưu thời thượng

Hiện nay, múa cột thể hình đã vượt rất xa hình ảnh của bộ môn biểu diễn sexy của các vũ nữ thoát y trong những quán bar dành riêng cho đàn ông. Bộ môn này là một nghệ thuật, một trào lưu thể hình mới mà hàng triệu người đang say mê. Không chỉ các cô gái trẻ có đầu óc phóng khoáng tìm đến với múa cột thể hình mà rất nhiều phụ nữ đủ ngành nghề và độ tuổi cũng muốn một lần đứng bên cây cột và thể hiện mình trước đám đông.

Cô Yossy, huấn luyện viên múa cột thể hình, người mang bộ môn pole dance về Nhật và Thái Lan cho biết: “Đây là bộ môn giúp bạn tập luyện các vùng cơ ở ngực, eo, mông, chân và cánh tay. Một giờ tập luyện bài bản có thể đốt cháy khoảng 400 calories nên sau khoảng 6 lần luyện tập là bạn có thể cảm thấy một số thay đổi của cơ thể như cơ bắp bắt đầu săn chắc và bạn có thể cảm nhận những cơ bắp nho nhỏ ở cánh tay, ngực… Bộ môn thể hình này giúp cơ thể bạn rắn rỏi, uyển chuyển hơn và giữ nét thanh xuân lâu dài hơn. Một số học viên của tôi vẫn tiếp tục đến với pole dance mỗi tuần dù họ đã qua tuổi 50 khá lâu rồi”.

Pole dance là môn nghệ thuật và thể hình giúp người tập khám phá bản thân. Quá trình tập là những trải nghiệm để người tham gia khám phá cơ thể và tìm ra ngôn ngữ để thể hiện cái tôi của mỗi người. Nhiều phụ nữ đến với múa cột để tìm lại sự nữ tính hay quyến rũ, xuân sắc hay sự mặn nồng trong mối quan hệ với người yêu…

HLV Yossy tâm sự “Sau thời gian tập luyện những bước cơ bản, bạn có thể thỏa sức tạo ra những vũ điệu cho riêng mình kết hợp rất nhiều thể loại từ ba lê, hip hop, jazz, aerobic… trên mọi ca khúc mà bạn yêu thích. Điều quan trọng là bạn hãy cứ say mê, cứ tự do thể hiện và đấy là điều tuyệt vời nhất mà múa cột mang lại!”.
Các lưu ý khi tập luyện

Người học múa cột sẽ bắt đầu bài học với một số động tác khởi động căng cơ tương tự như một số tư thế Yoga hay ba lê. Sau đó là một số tư thế khiêu vũ sử dụng tay, chân và nhiều bước xoay vòng bên cây cột làm từ inox có đường kính khoảng 49mm. Cây cột này sẽ được lắp từ sàn tập lên đến trần nhà và được cố định với hai đĩa tròn ở hai đầu cột.

“Việc lắp cột khá đơn giản, chỉ cần khoảng 3 – 5 phút là bạn có thể tháo lắp cột. Trước khi tập bạn nên lau sạch để tránh mồ hôi làm trơn, ngoài ra tôi khuyên bạn nên sử dụng những bộ quần áo tập luyện gọn gàng vì sức bám của da thịt với bề mặt cột là yêu cầu quan trọng của quá trình tập luyện. Nếu mặc một chiếc quần dài bạn sẽ bị trượt xuống khỏi cột. Nên mang giày đế mềm, đế phẳng hoặc giày ballet.

Tất cả phụ kiện như nhẫn, lắc tay, thắt lưng và khuyên tai đều phải tháo bỏ để tránh những tổn thương trong lúc tập luyện. Hãy chắc chắn bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm hay các chất trơn trong suốt quá trình tham gia lớp học bởi nó có thể khiến chiếc cột trở nên rất trơn”, huấn luyện viên Annie Nguyễn cho biết.

Trang phục khi tập luyện bộ môn này tạo ra sự gợi cảm cho người tập bởi bạn cần mang áo tập bó sát và ngắn cùng với quần thun bó ngắn khoảng 10 – 20cm để người tập có thể sử dụng vùng da ở chân tạo độ bám tốt khi thực hiện những động tác bám vào cột.

Hãy đến với lớp học múa cột nghệ thuật tại Vdance Studio cùng khám phá bản thân nhé.

Thứ Năm, 20 tháng 3, 2014

Pole dance là gì?

Pole dance là gì?
Múa cột là một loại hình nghệ thuật đòi hỏi sự khéo léo cũng như sự dẻo dai của cơ thể người nhảy. Đến với Pole dance, các bạn không chỉ tập cho cơ thể mình dẻo dai, khỏe mạnh hơn mà còn tạo cho mình 1 hình ảnh sexy và lôi cuốn hơn rất nhiều.

Pole dance là gì?

Nghệ thuật múa cột có đến ba trường phái: múa cột gợi cảm, tập múa cột nhằm tăng cường năng lực tự tin và múa cột thể hình. Các bài hướng dẫn múa cột chủ yếu được sử dụng tại trung tâm là múa cột gợi cảm đồng thời nhằm tăng cường năng lực tự tin.

Vì sao bạn nên học múa cột ?

1. Hiệu quả tức thời

Hiệu quả tức thời ở đây không giống như việc bạn sẽ có ngay 6 múi bụng sau lần gập bụng đầu tiên đâu hehe. Hiệu quả ở đây là việc bạn có thể học được nhiều động tác chỉ sau một thời gian ngắn.

Ví dụ nhé, vào đầu buổi tập, bạn chưa thể thực hiện được động tác “tụt thang cuốn của lính cứu hỏa” (fireman spin), vậy thì khoảng 1 tiếng sau là bạn có thể thực hiện được ngay à ! Thích hem !

2. Dành cho những người thích chinh phục

Với những môn tập khác, mục tiêu trong luyện có thể có những giới hạn nhất định như giành cúp vô địch hoặc chạy được một đoạn dường dài bao nhiêu…Múa cột cho bạn vô số mục tiêu ứng với vô số động tác đa dạng mà bạn muốn chinh phục. Bạn sẽ có cảm giác mục tiêu luyện tập là vô tận ! Thực hiện được một động tác, bạn lại muốn làm được động tác khác khó hơn, đẹp hơn. Cảm giác thật tuyệt vời và không bao giờ nhàm chán.

3. Thể dục toàn thân

Khi múa cột, bạn phải thực hiện rất nhiều động tác đa dạng như xoay, vặn người, leo trèo, một số động tác dancing và thậm chí còn phải trườn bò dưới mặt sàn nữa đấy . Sự kết hợp của nhiều động tác đa dạng như vậy đã vô hình biến múa cột thành một bộ môn Fitness, Cardio thú vị giúp giảm cân hiệu quả mà bạn khó có thể nhận ra.

Việc bám cột và leo trèo đòi hỏi bạn phải dùng cơ cẳng tay, chân, mông, đùi, vai….. Bạn sẽ nhận thấy những Pole Dancer sẽ có một cơ thể rất săn chắc nếu không muốn nói là rắn chắc, không thua kém gì những những người tập gym và fitness.

4. Vui và có thể bị nghiện

Lớp học múa cột lúc nào cũng rộn ràng tiếng cười và thảo luận. Thật vậy, ngoài tiếng nhạc, bạn sẽ còn thích thú hét lên khi mình thực hiện được một động tác mới và khó. Những bạn khác thì đang thảo luận với giáo viên về một bước xoay bám mới mà mình vừa nghĩ ra.

Và trên hết, cái cảm giác được xoay mòng mòng như bay quanh cây cột nó khiến bạn có cảm giác lâng lâng, tự do thoải mái khó tả lắm. Thật đó ! Bạn cứ thử bám đại vô một cây cột chắc chắc nào đó rùi xoay một cái xem, bạn đã có thể cảm nhận được điều đó rồi huống chi là tập tành bài bản. Đó cũng là lí do học múa cột rất dễ…bị nghiện. Chỉ cần bỏ một buổi là bạn sẽ thấy “ngứa ngáy” chân tay liền !

5. Ai cũng tập được

Thật vậy, bạn có thể tập múa cột từ lúc 5 tuổi cho tới thậm chí trên 30 gần 40 tuổi. Mua cot cho bạn cơ hội cảm thấy mình sexy hơn, cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của mình và được ngắm chính mình trong gương. Nếu là người yêu nghệ thuật, bạn còn có thể luyện tập để biểu diễn và tham gia thi đấu nữa đấy !

6. Dụng cụ đơn giản

Múa cột là một trong những bộ môn thể thao đòi hỏi ít dụng cụ nhất. Chứ còn gì nữa, chỉ cần 1 cây cột chắc chắn là bạn có thể bắt đầu “bay” lượn như chim. 

Hãy đến với Pole Dance để trải nghiệm Pole Dance chuyên nghiệp thật sự và tìm trường phái Pole Dance yêu thích của bạn.

Chỉ cần đến trực tiếp trung tâm Vdance Studio, chọn lựa lớp học phù hợp với lịch trình của bản thân và đăng kí học là bạn có thể bắt đầu khám phá bộ môn Pole Dance đặc sắc rồi. Nhanh lên nhé, VDance Studio - luôn luôn chào đón bạn! :)

Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Khóa học pole dance tại Vdance Studio

TẠI SAO NÊN HỌC TẠI VDANCE STUDIO???

VÌ VDANCE STUDIO CÓ 4 CÁI NHẤT SAU :
Lý do 1: VDANCE Studio là nơi có cơ sở vật chất tốt nhất tại Việt Nam dành cho Múa Cột.

Khóa học pole dance tại Vdance Studio
 Phòng tập đạt chuẩn quốc tế tại VDANCE Studio

VDANCE Studio hiện đang là nơi đào tạo hàng đầu về Múa Cột Nghệ Thuật chính thống tại Việt Nam. Chúng tôi vinh dự là nơi đầu tiên tại Việt Nam sở hữu dàn Cột Xoay Nghệ Thuật (Spinning Poles) chuẩn Quốc Tế với phòng tập tiêu chuẩn có độ rộng 160m2, hệ thống âm thanh, ánh sáng, sàn gỗ cao cấp, máy điều hòa và chương trình kiểm soát nhiệt độ luyện tập tiêu chuẩn. Hệ thống Camera giám sát an toàn 24/24 để quay lại toàn bộ quá trình tập luyện của học viên, cho các bạn đảm bảo về an toàn và đền bù cho mọi tai nạn xuất phát từ thiết bị tập luyện nếu có. Đặc biệt sàn gỗ 2 lớp đảm bảo an toàn và giảm tối đa chấn thương trong việc tập luyện ,va chạm…Ngoài ra, Trung tâm còn trang bị thêm đệm lót an toàn cho lớp Nâng cao trình độ Master.

Lý do 2: VDANCE – nơi hội tụ của những người tiên phong và giỏi nhất về Múa Cột Nghệ Thuật tại Việt Nam
Nguyễn Nhật Anh/ Nhat Anh Pole Dance - FOX Kiều Ngọc - Q.B Quân Bùi: có thể được xem là những người đầu tiên tại Việt Nam khởi xướng phong trào tập luyện và biểu diễn Múa Cột Nghệ Thuật. Cho đến nay thì cặp đôi Nhật Anh – Kiều Ngọc vẫn là bộ đôi biểu diễn Múa Cột Đôi thành công nhất.
Pole dance
Nguyễn Nhật Anh - Dancer trẻ tài năng chuyên về Múa Cột Nghệ Thuật tại VDance

Nghệ thuật múa cột 
Kiều Ngọc & Nhật Anh - Cặp đôi múa cột thành công nhất Việt Nam hiện nay

Quân Bùi sáng tạo thế "The Bow" tại VDance Studio

• Nhật Anh đang được xem là một trong những Pole Dancer nổi tiếng nhất Việt Nam hiện tại, với nhiều lần xuất hiện trên các diễn đàn Pole Dance Quốc tế, Kênh14 và nhiều báo mạng khác. Các Clips Pole Dance của anh như THE POLE, CHỈ CÒN NHỮNG MÙA NHỚ... hiện đang tạo cơn sốt trên cộng đồng dancer và giới yêu Múa Cột Việt Nam.

Lớp Múa Cột Nghệ Thuật của Nhật Anh tại trung tâm VDance

Lý do 3: VDANCE – nơi cập nhật nhanh nhất mọi thành tựu mới của Múa Cột Nghệ Thuật Quốc Tế tại Việt Nam

VDANCE Studio luôn là điểm đến giao lưu đầu tiên của các vận động viên Múa Cột đang sinh sống tại nước ngoài khi họ có cơ hội đến tham Việt Nam. Thường xuyên tổ chức các buổi tập luyện cho giáo viên với các Vận động viên múa cột giỏi và tiếng tăm ngoài nước. Ví dụ điển hình là anh Phong-Hawaii, Rongrong-Singapore, YungDang – Australia...

Lý do 4: VDANCE’s Pole Dance – Giáo trình Múa Cột Nghệ Thuật hoàn thiện, chi tiết và mang tính chuyên môn cao nhất tại Việt Nam

- Khi bạn đến học múa cột tại hầu hết các trung tâm hiện nay tại Việt Nam, thường thì bạn chỉ biết “đây là lớp học múa cột”, “đây là giáo viên dạy múa cột”, “Trung tâm cho xài cột loại nào thì mình tập Cột loại đó”…Với VDANCE chúng tôi, ngay từ khi thành lập đã phân định rõ ràng từng trường phái múa cột, cụ thể sẽ sử dụng loại Cột nào, kích thước Cột tiêu chuẩn cho từng thể loại, để Cột hoạt động ở chế độ nào, trường phái và thế mạnh của từng giáo viên…

- Với Nhật Anh bạn sẽ biết thế nào là Free
Và dưới đây là đoạn clip Ngân Khánh tham gia bước nhảy hoàn vũ, học nhảy múa cột tạiVdance: https://www.youtube.com/watch?v=5qOXZ4pmIW8&list=UUJX4ZsVUGCUcFCbQB9PrWIA
Hãy đến với Pole Dance để trải nghiệm Pole Dance chuyên nghiệp thật sự và tìm trường phái Pole Dance yêu thích của bạn.

Chỉ cần đến trực tiếp trung tâm Vdance Studio, chọn lựa lớp học phù hợp với lịch trình của bản thân và đăng kí học là bạn có thể bắt đầu khám phá bộ môn Pole Dance đặc sắc rồi. Nhanh lên nhé, VDance Studio - luôn luôn chào đón bạn! :)

Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Mua dong ho deo tay, Đồng hồ tốt, Shop dong ho - cua hang dong ho - Dong ho nam day da